ちょっと聞かせて！Ｑ＆Ａ

　「これからくる夏を、家族みんなで元気に過ごしたいです！」

　梅雨が明ければ、いよいよ夏がやってきますね。
　日が沈むまでたっぷり過ごせるので、いろいろと予定を入れたくなりますが、ここでご用心を
　
　暑くなり汗をたくさんかくと、体力を消耗しやすくなります。
日差しが強く、気温が上がる１１時から１４時は、あまり遠出はせず、ゆったり過ごせるように予定をたてた方がよいですね。

　実は『早寝早起き』こそ、一番の夏対策なのです。
　涼しいうちなら、大人も子どももやる事がはかどるし、十分な睡眠で疲れも取れるなど、良いことばかりですよ。　
　
　また、こまめに水分を取る・外に行く時は帽子をかぶる・室内の温度を下げすぎないなど、簡単にできることもたくさんあるので、ぜひ「わが家の夏対策」を見つけてみて下さいね。