おやおや相談室ブログ

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ちょっと聞かせて!Q&A

 「これからくる夏を、家族みんなで元気に過ごしたいです!」

 梅雨が明ければ、いよいよ夏がやってきますね
 日が沈むまでたっぷり過ごせるので、いろいろと予定を入れたくなりますが、ここでご用心を
 
 暑くなり汗をたくさんかくと、体力を消耗しやすくなります
日差しが強く、気温が上がる11時から14時は、あまり遠出はせず、ゆったり過ごせるように予定をたてた方がよいですね

 実は『早寝早起き』こそ、一番の夏対策なのです
 涼しいうちなら、大人も子どももやる事がはかどるし、十分な睡眠で疲れも取れるなど、良いことばかりですよ。 
 
 また、こまめに水分を取る・外に行く時は帽子をかぶる・室内の温度を下げすぎないなど、簡単にできることもたくさんあるので、ぜひ「わが家の夏対策」を見つけてみて下さいね。