おやこ　ｄｅ　 運動あそび！

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とても気持ちがいい秋晴れのなか、カワイ体育教室の濱田真里江先生を講師にお招きして、『おやこｄｅＤｏ！』が行われました。

まずは、よく体をほぐしましょう

まっすぐの棒になって、前や後ろ、横に倒れます。大人は、しっかり支えてあげてくださいね。

この動きは、体幹を鍛えるのに効果的なのだそうですよ

手を後ろに引いて、反対の手を前に押し出す。これを繰り返すことによって、腕を振って走れるようになるんですって

２人で背中をつけたまま、ゆっくりしゃがみます。体を支えるには、脚やおなかの筋力が必要なのですね。

大人も挑戦

じゃんけんに負けたら、手押し車で歩きます。両手で体を支えるのは、案外難しいようです

子どもＶＳ大人でじゃんけん対決３回勝つまで、いざ勝負

動物に変身しながらおひっこし。上手にまねっこできるかな

幼児期の動きに大切な、走る動きを取り入れた運動遊びを教えていただきました
線まで来たらそこで止まります。速さではなく、[走る→止まる]の動きを体で体得します。

足を細かく刻みながら走ります。足を素早く動かすその動きが、速く走ることにつながるそうです

さて、その効果が現れるでしょうかいちについて、よ～いどん

体のあらゆるところを動かして行うパラバルーン。今日は、みなさんに体験して頂きました。
年少おやこチーム

年中＆年長子どもチーム

大人チーム

最後に、まりえ先生が、実技指導しながら皆さんからの質問に答えてくださいました。

【参加者の感想より】
「道具や遊具がなくても、こんなに楽しく遊ぶことが出来るのだと、改めて感じました。」
「後から来た筋肉痛にびっくりしました。子どものことを尊敬しました。」
「日常の動作のなかに、体を動かすことが好きになったり、体幹を鍛えたり、筋力をつける秘訣があるのですね。勉強になりました。」