おやおや相談室ブログ

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おやこ de  運動あそび!

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とても気持ちがいい秋晴れのなか、カワイ体育教室の濱田真里江先生を講師にお招きして、『おやこdeDo!』が行われました。

まずは、よく体をほぐしましょう
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まっすぐの棒になって、前や後ろ、横に倒れます。大人は、しっかり支えてあげてくださいね。
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この動きは、体幹を鍛えるのに効果的なのだそうですよ

手を後ろに引いて、反対の手を前に押し出す。これを繰り返すことによって、腕を振って走れるようになるんですって
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2人で背中をつけたまま、ゆっくりしゃがみます。体を支えるには、脚やおなかの筋力が必要なのですね。
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大人も挑戦
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じゃんけんに負けたら、手押し車で歩きます。両手で体を支えるのは、案外難しいようです
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子どもVS大人でじゃんけん対決3回勝つまで、いざ勝負
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動物に変身しながらおひっこし。上手にまねっこできるかな

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幼児期の動きに大切な、走る動きを取り入れた運動遊びを教えていただきました
線まで来たらそこで止まります。速さではなく、[走る→止まる]の動きを体で体得します。
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足を細かく刻みながら走ります。足を素早く動かすその動きが、速く走ることにつながるそうです
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さて、その効果が現れるでしょうかいちについて、よ~いどん
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体のあらゆるところを動かして行うパラバルーン。今日は、みなさんに体験して頂きました。
年少おやこチーム
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年中&年長子どもチーム
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大人チーム
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最後に、まりえ先生が、実技指導しながら皆さんからの質問に答えてくださいました。
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【参加者の感想より】
「道具や遊具がなくても、こんなに楽しく遊ぶことが出来るのだと、改めて感じました。
「後から来た筋肉痛にびっくりしました。子どものことを尊敬しました。
「日常の動作のなかに、体を動かすことが好きになったり、体幹を鍛えたり、筋力をつける秘訣があるのですね。勉強になりました。